到达拓展基地后，拓展训练教练大家被分为一队你说的都对和二队勇士队，在规定的时间15分钟内，每个队设计了自己的队名、LOGO、队歌、团队造型，选出了队长和队秘，并分别进行了展示。这些是团队精神和集体智慧的体现。两队之间既有合作，又有竞争，比赛输的一方会被奖励俯卧撑。做俯卧撑时要喊出四个字“承担、责任，让我们里牢记我们是一个集体，一人犯错，集体承担。这时，我们每个人心中装的都不再是我们自己，而是整个团队。

团队文化建设展示

拓展训练项目包括团队文化建设、信任背摔、极限60秒、生命一线等。这些活动，使大家体会到我们是一个集体，虽然分工不同，但每个人都至关重要。大家集思广益，共同努力，进行科学的决策和分工，才能高效达成团队目标。

信任背摔：这是我们公司最最重量级员工，体重高达二百斤，他要是从上面倒下来，可想而知下面的人要承受多大的重量。当他倒下来那一刻，所有人拼尽全力的把他稳稳接住。再成功接住他的那一刻，所有人欢呼雀跃，大喊着：我们成功了连最重的我们都接住了，还有什么接不住的。一下洗去了早晨的疲惫。

下午的拓展项目在大家欢声笑语中展开了，摸摸你的头呀，好多的油啊摸摸你的脸呀，皮真厚啊，在搞笑的语言和动作下，大家无比高兴，对伙伴之间的友谊更加的深厚，也对下午的拓展项目更加期待。接下来大家一起玩了极限60秒游戏，比一比哪个团队在60之内完成规定的动作和口令，考验整个队伍的协作能力。极限60秒游戏最后一个项目，也是整个拓展训练中最难完成的项目，叫做生命一线，所有人员需在不碰到红色绳子的情况下，从绳子上方到达另一边。第一次触碰绳子，队长和队秘做十个俯卧撑，第二次触碰绳子，队长和队秘做二十个俯卧撑，第三次触碰绳子，队长和队秘做四十个俯卧撑以此类推。凡有一人触碰绳子，所有人重新回到起点。

生命一线

刚开始的时候，大家没有把教练的话记在心里，多次触碰绳子，而我们犯下的错，都由队长和队秘替我们承担。

队长田谷和队秘张雪娇做俯卧撑

第一次十个俯卧撑，第二次二十个俯卧撑，第三次四十个俯卧撑，终于，到了第四次八十个俯卧撑，队长和队秘已经累的做不动了，队长的整个身体已经完全趴在地上起不来，他尝试了一遍又一遍，加油，田谷谷哥，加油最后，在同伴的鼓励下，艰难的一次又一次的完成。

是不是还有人心里在想，幸好我没有当队长，幸好我没有当队秘。你们犯了错，不是你们承担，而是队长承担，这是队长应尽的责任，你们以为队长是这么好当的吗?你们以为老板是这么好当的吗?你们只看见了他们风光的一面，但不知道，他们背后要承担多大的压力教练一句句的话语像是一枚枚针一样，扎在我们心上，让我们深刻的认识到责任的重要性，你能活的自由自在，是由别人在背后为你遮风挡雨。

队秘吴悠替张雪娇做俯卧撑

女人在体能上本来就弱于男人，但她们却要与男人一样做同样数量的俯卧撑，在队秘张雪娇实在无法完成所有俯卧撑的时候，一队队秘吴悠勇敢的站了出来，表示要替张雪娇完成所有的俯卧撑。八十个俯卧撑同样让她做的非常艰难，眼泪顺着脸颊留了下来。还做吗?要不要放弃?要不要让别人替你做?你为什么要替她受这份罪?你以为头脑发热就行了吗?"教练的话语在她耳边响起。做，我不放弃，如果我不替她做，别人也会替她做吴悠拼尽全力的说着加油，吴悠，加油!同伴的鼓励也响了起来，还剩最后几个了，你能行的八十个俯卧撑，咬着牙，流着泪，终于做完了我们一定不会再让你们做俯卧撑，一定不会再触碰红绳，一定会一次完成每个人的心里都这样想着，一定不会再让我们的队友替我们受惩罚。

踩着我的肩膀过去没事，大胆的，放心踩随便踩，踩谁的肩膀都行怎么过去，踩着我的肩膀过去，由我们载着你的双脚送你到达成功的对面。即便我的肩膀已经非常的痛了，但我依然咬紧牙关，在你没过去之前，我都不会倒下。因为，我们是一家人。

拓展基地合照：一滴水漂不起纸片，大海上能航行轮船和军舰;一棵孤树不顶用，一片树林挡狂风。这是一次活动，也是一次历练。我们在活动中，感知同伴、感知合作、感知信任，感知智慧。我们为同伴骄傲，也为自己骄傲，在以后的工作中，会带着对同伴、合作、信任和智慧的理解，继续进取，实现跨越。
北京拓展基地咨询电话：13716928067赵老师 微信同步