现在很多企业每年都会举办几次员工的拓展培训，这样做是有很多好处的，那么北京拓展培训注意事项有哪些？拓展训练的好处是怎样的呢？下面北京拓展训练公司就给朋友们详细的说说。

　　北京拓展培训注意事项

　　一、心态调整：良好的心态对我们来说非常重要，不同的心态带来的结果是不一样的——体验式培训活动也是如此。

　　下面的心态会让您和您的团队获益匪浅：

　　1、积极地投入——您会体会到拓展训练的乐趣性和教育性；

　　2、开放的心态——培训的整个过程都会在一个开放、轻松的氛围中来进行；

　　3、主动地协作——培训中做您能做的一切事情，支持并鼓励您的队友；

　　4、客观的立场——乐于站在别人的角度去思考和处理问题；

　　5、环保的意识——请您爱惜自然环境。

　　二、物品准备：

　　1、精简您的物品，有需要的话把它们放入一个小包中。大包将会给您和您所在的团队带来不便；

　　2、轻便休闲服及运动休闲鞋。请尽可能穿长裤，以防蚊虫叮咬，女生严禁穿裙；

　　3、紫外线难挡，请带防晒霜；寒风难顶，请多带衣服。

　　建议您不需要随身携带的物品： 以下物品在活动中会产生一定的不便，我们建议您将它们留在家里或放在随身包中，包括：

　　1、带镶嵌的戒指；

　　2、手镯；

　　3、坚硬的头饰；

　　4、其它坚硬的物品；

       三、安全问题：

       安全是拓展培训的基础。体验式培训融入了娱乐和挑战的要素，我们把学员和培训师的安全看得比一切都重要，因为“拓展培训”既是我们的产品，更是我们的事业。

　　为了您的安全，请您务必做到：

　　1、在北京拓展培训场地禁止吸烟，培训期间严禁饮酒；；

　　2、遵照培训师对于安全的指示和警告，在没有安全装备保护的情况下不要攀爬到任何高于1米的地方；

　　3、当您在为队友进行安全保护的时候，请认真负责，一旦发现问题请立即向培训师报告；

　　4、在北京拓展培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；；

　　5、在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师寻求帮助。

　　四、其他注意事项：

　　1、夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。

　　2、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

　　3、务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，并会发生中暑现象。 高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

　　4、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。

　　5、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 当出现中暑现象以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

　　6、要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。

　　7、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。

　　户外拓展训练介绍

　　前户外运动重要分为四大块：空中项目、陆上项目、自然水域项目和配合项目。

　　其中，空中项目重要有：飞伞。陆上项目重要有：山地项目、丛林项目、荒漠项目、洞穴项目。自然水域项目重要有：漂流、舟渡等。

　　配合项目主要有：野外生活、野外拓展、探险越野赛。

北京拓展培训带来团队合作：

　　拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；

　　训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

　　有现实的社会意义 ：

　　现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。要实现团队的整体优势和优势互补。

　　在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

　　心理训练：

　　拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

　　高峰体验：

　　在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。 拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。

　　自我教育：

　　培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

　　通过以上的内容，我们已经了解了北京拓展训练公司的注意事项有哪些了，可见，大家参加北京拓展培训是有很多的益处的，不论对企业还是个人来说。