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北京拓展训练活动将体能的锻炼转向心理与体能完美结合

来源: 作者: 人气: 发表时间:2022-05-10 09:46:34【

很多人将北京拓展训练活动等同于“极限挑战”或“魔鬼训练”时,北京拓展训练活动误认为拓展训练是对学生体能的极限挑战,事实上北京拓展训练活动的体能在课程中占的比例并没有想象中大,所有的活动都是在学生体能可以达到的范围之内,是力所能及的一些活动。

北京拓展训练

只是由于情境的改变造成心态发生变化,将体能的锻炼转向心理与体能完美结合的活动,甚至一些活动本身并不需要消耗“生活体能”之外的能量,在所有课程结束后,身体体能的增加相对于技能增加要低,尤其是在非常态情境下控制和运用身 体能力成为锻炼的重点,而这些锻炼在危险环境、危机应对与求生情境的生活中具有极大价值,学习的内容属于生活体育的范畴。 

北京拓展训练

拓展训练的动作比较接近生活化,而且具有较强的个人习惯性,和传统体育课相比,拓展训练的身体练习方面学习较少,很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习,体能消耗相对较低。过低的认为体能消耗也是误解,北京拓展训练活动在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大,在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力,拓展训练项目在体力消耗上不亚于传统体育课。




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