收藏本站| 关于十渡| 网站地图

咨询热线 400-606-5956

您是否想找: 户外拓展 团队拓展 拓展基地 十渡(野三坡)拓展美食 十渡(野三坡)拓展住宿

放纵都市心情,轻松玩转露营
当前位置: 十渡拓展团建基地 > 北京拓展训练心得 > 北京拓展训练公司

夏季参加北京拓展训练公司注意事项?

来源: 作者: 人气: 发表时间:2018-09-13 15:20:54【

       夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

 

   应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

夏季拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据

夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

 

为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;

夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

拓展训练活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。

拓展训练注意事项

夏季参加户外拓展训练活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

 

少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。

 

参加北京拓展训练公司活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套,为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。

最新案例

西柏坡红色团队拓展训练团建
西柏坡红色团队拓展训练团建
西柏坡团队拓展训练红色团建,我们以红色徒步到达西柏坡中共中央旧址,分公司30名共产党员进行了宣誓仪式,大家都喊得铿锵有力,仿佛回到了解放战争前共产党员入党时的那种意...
十渡团队拓展训练活动
十渡团队拓展训练活动
团队拓展训练活动是必须的吗?其中有一个非常关键的因素就是“归属感”,户外团建活动是一项帮助团队成员提高个人价值的训练过程,员工可以通过团建活动有效的发挥自身的潜能...
十渡北京拓展训练团建营
十渡北京拓展训练团建营
通过北京拓展训练公司各种团建活动项目,让团队员工去突破自己,凝聚力量,通过团队拓展训练项目来模拟一些困难,这些困难逼迫队员们必须抛弃隔阂,每个人都需要付出才能生存...
团队拓展训练攻防箭cs
团队拓展训练攻防箭cs
团队拓展训练攻防箭cs新潮团建,它包含着紧张和刺激;又有箭术运动的不断超越,以独特的弓及安全设计的箭头,为大家带来刺激而兴奋的活动体验~ 手持弓箭,穿越丛林间,体现铁血人生...
龙腾盛世-群龙共舞-团队拓展训练
龙腾盛世-群龙共舞-团队拓展训练
十渡团建将龙腾盛世-群龙共舞项目引入到北京团队拓展训练活动中来,到目前为止,此项目在10多年来的团建活动中打磨,经过多次的修改和完善已经非常的成熟,该项目的特点是场面壮观...
百人团队拓展训练在十渡拓展基地
百人团队拓展训练在十渡拓展基地
我们百人齐聚十渡拓展训练基地,在这一次的团队拓展训练中,我们团队在拓展训练中每一个项目,都是全心投入,互相帮助,互相信任的前提条件下完成团建活动任务, 在此次团队拓...
喇叭沟团队拓展训练
喇叭沟团队拓展训练
喇叭沟团队拓展训练基地,喇叭沟原始森林公园有首都后花园之称,又有“天然大氧吧”之美誉。这里有原始次生林7万亩,植物极其茂盛,海拔1700多米高的南猴岭是怀柔区的最高峰。 团队...
团队拓展训练活动-非洲鼓/鼓舞飞扬
团队拓展训练活动-非洲鼓/鼓舞飞扬
团队拓展训练活动《鼓舞飞扬》将协作、倾听、团队合作体现的淋漓尽致。 在这个个性张扬的时代通过团建拓展训练鼓舞来凝聚团队,我们必须要打好自己的节奏,做好本职工作,在各...

同类文章排行

最新资讯文章