国内经济处于迅速发展时期，户外拓展训练在市场中越来越流行，它的存在主要是针对久居城市的人进行一种野外生存训练，也是一种减压的方式，那么大家知道户外拓展训练的主要好处有哪些吗？相关简介又有哪些呢？下面我们就户外拓展训练的主要作用及基本简介来详细了解下。

【户外拓展训练的基本模式】

现代的青少年多以九十年代后出生，大部分都是独生子女，养成了娇生惯养、自私、自负，缺乏精神以及与人沟通的能力，没有正确的人生观、价值观等良好的心理素质。针对这些问题，户外拓展训练加入了一些挑战性的元素，不论是高挑战性还是低挑战性都可以提少年以及整个团队的沟通能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。

根据发现，传统的课堂教学模式的吸收率只有百分之二十五，而通过实践的体验式的学习吸收率可以高达百分之七十五。户外拓展训练可以说是有效的传授青少年资讯种方式。通过户外拓展训练让更多的青少年朋友在感受的过程中获得学习，这跟在课堂上的听讲是不同的，是在实践中迎接挑战。

青少年户外拓展训练大大的提高了孩子们的体验，跟传统培训模式不同，尤其是经验分享不是通过课堂上可以灌输的。在这里通过特殊的环境，让我们亲身经历整个教学过程，完成一种体验。

兵者北京拓展公司为大家总结了一下，青少年户外拓展训练可以更好的发掘我们孩子们的潜力，提高团队的凝聚力、效率等，其意义重大。

一、青少年户外拓展训练提少年的身体素质

青少年身体发育受到先天遗传以及后天作用的影响，在众多的内外因素中，我们孩子们的营养是发育的基础，多锻炼是生长发育的基础。在保障营养充分补给的情况下经常参加一些体育锻炼非常有意义，可以更好的发挥机体的生长潜能，提高发育水平以及免疫力。

二、青少年户外拓展训练对其心理的积极作用

现在的孩子们由是独生子女，比较自私、自负，更加谈不上团队意识。缺乏加一些无人管束下的选择锻炼以及缺乏组织承受能力以及承受风险的心理。

例如：高空独木桥的项目意义在于增加自我控制以及决断能力适应不同的外部环境以及变化；克服心理障碍、压力、调整自我的勇气以及信心；重新审视自己，不再轻言失败，培养积极向上的心态。

当然，仅仅依靠一个训练项目是无法获得更多的体验的，关键我们训练之后还要进行经验分享，分享其他同学的体验，观察其他同学的感受。通过交流分享我们的感受，然后把这些分享部分结合起来再与其他人进行深入的探讨，从而反映自己的内心。总结原则、提取精华，运用到我们的生活以及学习中去。

青少年户外拓展训练的每一个科目的设置都是从心理学的角度进行设计的，通过触动被训练者的心理，起到我们拓展的目的。现在已经非常成熟的训练项目多达百种，青少年户外拓展训练包括高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。

不论我们选择哪种户外拓展的科目，我们的目的就是为了促进青少年朋友学会换位思考，树立相互间的配合、信任，增强团队精神，不断的培养团队的领导能力、改善团队管理的模式方法。

【户外拓展训练的展开】

户外手套看上去虽然不是什么重要装备，但其实在冬季的户外活动中，其作用绝不容小觑。在户外活动中一双得心应手的户外手套对驴友的野外穿越、拓展训练攀登活动会起到至关重要的作用的，尤其是随着冬季的来临，在寒冷的天气里，双手的保暖与舒适直接决定了人体的舒适。

在户外运动中，丛林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬丛林、岩石和滑动雪杖等具有一定难度的活动项目，都极为依靠手掌的控制与把握。特别是，运动量较大的情况下，手部会产生汗液，变得湿滑，导致抓握力下降，进而影响户外活动的安全。一双防水透湿、抓附力强、手指灵活且保暖性能良好的手套就显得非常必需了。

那么人们该如何挑选一款户外手套呢记者日前采访了户外资料网的专家，他们的建议是从四个方面综合考虑： 首先，户外手套的面料是GORE-TEX防水透气材料，它具有防水、透湿、抗撕裂的功能，能够始终保持手套表里的干爽，夹里抓绒材料也应具有非常好的柔软性、透气性和保暖功能并经过抗起球处理，当然面料还应具备非常好的抗撕裂性能。 

其次，手套掌部应该全衬防滑耐磨的防滑胶粒革材料或者材料，能增加摩擦力和附着力。手套应该伸缩自如并紧贴手部让手指运动灵活，手指弯曲处采用织物面料，符合人体工程学的手指部弯曲设计。手套掌部应该全衬防滑耐磨的防滑胶粒革材料或者材料，能增加摩擦力和附着力。 再者，自然手套腕部应有弹性收紧设计和使用专业防水拉链，手套腕口部还应加长设计.