户外拓展培训对不同人群的身心影响

来源：作者：人气：发表时间：2018-08-31 10:26:02【大中小】

户外拓展培训是近几年非常盛行的户外活动，作为体验式情景互动与挑战项目，户外拓展的好处数不胜数，科学研究发现，户外拓展对不同人的身心都各有益处。下面，为大家介绍几点有关北京拓展培训的知识。

　　一、户外拓展培训对青少年的身心影响

　　户外拓展是非常有利于青少年的健康成长的，它可以让青少年充分激发身体的潜能，促进代谢过程，还可以加速青少年身体的血液循环，改善肌肉的营养，对于成长阶段的青少年是益处多多。其次，户外拓展培训可以锻炼青少年的团队协作能力和心理承受能力。青少年在户外拓展的过程中，与其他参与者合作才可以完成训练内容。青少年通过与其他参与者的交流讨论与合作，能够锻炼青少年的心理承受能力和抗压能力。而且，在训练过程中，青少年会从胆怯，不敢与陌生人接触，到逐渐慢慢找回自信，提升人际交往能力，还能有效提高情商呢。

　　二、户外拓展培训对企业员工的身心影响

　　毫无疑问，户外拓展可以增强企业员工的团队意识，在户外拓展的过程中，可以让新老员工短时间拉近距离，还能不断增加彼此之间的信任和团队合作能力。户外拓展项目只有每个人都很好的完成了自己的任务，才能取得成功。调查数据显示，有50%的企业老板愿意组织员工进行户外拓展运动训练，并且大部分员工通过户外拓展运动训练使其团队合作意识有明显提高。

　　除此之外，户外拓展培训还可以使企业员工保持健康的体魄。由于户外运动中多数为有氧运动，可以很好的促进体内新陈代谢，并且可以很好地帮助员工释放工作中的压力使其全身心地投入到今后的工作中，事实表明长期的户外拓展运动训练可以有效地延长员工们的工作寿命。

　　户外拓展运动的目的是体验换位思考，树立相互配合、支持的团队意识，在与大自然更多的接触中体味人生、珍惜人生、感悟人生。户外拓展可以帮助不同的参与人群，让他们能够在学业或事业上、生活与身体心理健康发展上取得长足进步。