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参加北京拓展培训课程之一“信任背摔”

来源：作者：人气：发表时间：2018-08-27 11:35:38【大中小】

在参加北京拓展培训课程之一“信任背摔”主要是体现是挑战团队之间的合作信任

在活动进行时需要全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。

操作流程是：弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整

接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配 v落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外

接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳 4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压

台上队员姿势和要领，要点包括上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)

在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向不允许向后跳、向后跃、扭头向下看倒下后，控制双脚不要抬起

不适合参与对象若有， v头、颈、肩、背、腰、骶受伤史严重的心脏病、心脑血管疾病、低血糖、高血压。

通过这次拓展培训课程让我们在信任背摔项目中，团队成员需要绑缚双手从两米台上脸朝天摔下，安全的保障全部维系在台下负责接护的其他成员手中，可以说，如果不信任团队其他成员，不依靠团队成员，这个项目是无法完成的。最终我们依靠团队成员间的互相信任，顺利地完成了该项目，并认识到信任的巨大作用。信任是团队的基石，团队成员既需要信任其他成员，又需要被其他成员信任，只有互相信任的团队，才能展现其战斗力。
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