青少年拓展训练注意事项
青少年活泼好动,好胜心强。在拓展培训中往往没等拓展培训师说完规则和注意事项就迫不及待开始擅自行动,或者不停地嬉戏打闹。参加拓展培训安全问题是重中之重。训练前热身。如果不做热身活动很容易让孩子韧带、肌肉拉伤。
在拓展训练前可以通过一些小的热身活动先让孩子们的肌肉、和韧带伸展开来。等到身体微微发热之后再展开拓展活动,这样有利于训练的顺利进行。
及时补充水分。拓展运动前后孩子要及时补充水分,体能的消耗会让孩子缺水,及时的水源补充能够让孩子恢复地更快,同时也更有精力投入接下来的拓展训练。
参加拓展培训要为孩子准备合适利于排汗,运动的衣物、鞋子青少年在整个拓展培训过程中听培训指导师的安排,不得私自行动。


正确选择拓展项目根据受训儿童的特点选择合适的拓展项目,注重趣味性和娱乐性以引起孩子们的兴趣,也要注重安全性以保证参训者安全。合理安排时间和场地。所选的拓展基地一定要符合孩子的情况,最好是比较空旷,柔软,空气清新,又没有太多易碎品,器材的草地。
十渡拓展培训基地(兵者北京拓展公司)立足十渡风景区,基地是一家吃住训一体的综合性培训基地,分学员住宿区、高空训练区、野战真人cs区、野外露营区、地面项目培训区、学员餐厅等几部分组成,并配有300人培训教室。
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