北京拓展训练项目-挑战150（又名：挑战NO.1）

来源：作者：人气：发表时间：2020-12-29 22:30:20【大中小】

北京拓展训练你知道拓展游挑战NO.1？就是今天要给大家介绍的挑战150，它是一个在150秒内要求完成几个不同的游戏挑战，这几个小游戏，有击鼓颠球、能量传递、不倒森林、集体跳绳，既刺激又好玩，下面让我们一起来看看吧。

拓展训练

北京拓展训练游戏玩法

击鼓颠球：每个组员抓住绳头，一起摆动绳头让鼓上下摆动，实则就是用鼓颠球，每次球被颠飞的高度不少于10公分，球至少要颠10次才是挑战成功。

能量传递：把胶管分发到小组成员手上，每人一节，把乒乓球从队伍的开头传到结尾，手不可以触碰到球，选手也不可以发出声音，不可以让球落到地上，也不能让它逆行，最后球落到杯子上就算挑战成功了。

不倒森林：全部成员围成一个圈圈，脸要朝向圈圈内侧，接着张开手掌，用掌心去接前面的pvc管（只能用掌心，不可以用手抓），让管子进行顺时针的移动，管子移动的时候人不能动。

集体跳绳：两个人摇绳，其余人在中间跳，连续跳十下，中途不能有被绳子绊倒的，如有人被绊倒了就重新开始数数。衔纸杯传球（主动补位，保证目标达成）：

实施方法：每组第一名人员将一个高尔夫球（或乒乓球）放至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的球倒入一个小缸内，用时越短越好。

拓展训练

北京拓展训练游戏技巧

击鼓颠球：全组成员一起喊颠球的节奏，比赛开始前要多练习，注意球面的平衡。

能量传递：选手们可以弯下腰或者蹲下去传输能量，记得要把管子一节接一节，这样球才不会掉，而且要头高尾低这样球就不会倒回去。

不倒森林：身体不能动但是手掌心可以动啊，移动的时候别让管子倒了就行。

集体跳绳：跟颠球一样要喊节奏，有自己队伍的专属节奏。

纸杯传球：把杯子口捏成尖嘴形状，叼着另一段，这样歪着头这样更方便。不能急躁！

十渡拓展训练基由北京兵者拓展公司建设，拓展训练基地是一家吃住训一体的综合性培训基地，专属为企业量身定制拓展训练方案，百种北京拓展训练项目，拥有独立的培训团队，根据客户的需求为客户量身定制培训计划，13年的专注.4000多场团队拓展训练实战经验，我们永远是感恩服务！

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