在拓展训练中受伤的急救措施
在拓展训练中扭伤的急救措施:
关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷.如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟.
急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷.
从上面的信息我们可以看出由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致.多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同.如果大家遇到上面的问题,可以随时咨询我们北京拓展训练公司!

